Diễn đàn Tháng 10 Online


 
IndexCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 5 thói quen tưởng chừng xấu nhưng tốt cho sức khỏe

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
• B é O •
Quản trị viên
Quản trị viên


Gia nhập : 18/08/2011
Đến từ : Từ trên trời rơi xuống
Tuổi : 23
Bài gửi : 208
Danh vọng : 2232
Số lần được cảm ơn : 503

Bài gửiTiêu đề: 5 thói quen tưởng chừng xấu nhưng tốt cho sức khỏe   Fri 19 Aug 2011 - 0:03

Nếu những thói quen này được chúng ta điều chỉnh một cách hợp lý thì chúng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.


1. Uống cà phê

Uống cà phê có thể gây nghiện, mất nước, khó ngủ. Tuy nhiên, cà phê cũng có nhiều lợi ích. Cà phê giúp chúng ta chống lại nhiều loại bệnh khác nhau. Các nhà khoa học nói rằng uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, bệnh tiểu đường, nội mạc tử cung và ung thư vú.

Tiêu thụ cà phê thế nào là hợp lý dựa vào phản ứng của cơ thể bạn với liều lượng sử dụng chúng. Nếu bạn không gặp các tác dụng phụ như lo lắng, mất ngủ, nhịp tim không đều…thì bạn đang dùng một lượng không quá đáng ngại.

2. Ăn ngọt

Chúng ta vẫn cho rằng ăn ngọt là có hại cho sức khỏe. Nhưng ăn ngọt trong một vài trường hợp là có lợi. Ví dụ như ăn hoa quả tươi có vị ngọt. Đường trong trái cây đi kèm với chất xơ nên rất có lợi. Chất xơ giúp làm chậm tăng đột biến đường, là nguyên nhân dẫn đến béo phì. Trái cây cũng có các chất dinh dưỡng khác và các chất chống oxy hóa cần thiết. Vì thế, nếu bạn ăn ngọt trong trường hợp ăn trái cây thì đó là điều có lợi.

3. Mang giày cao gót

Giày kín đế bằng không phải là lựa chọn duy nhất cho chị em. Thưc tế, giày cao gót đôi khi cũng có lợi ích. Mang giày cao gót chân không bị đóng kín nên khá thoải mái. Thân giày lượn theo vòm chân giúp nâng đỡ chân tốt. Các nhà nghiên cứu tại Úc cho rằng mang một đôi giày cao gót lý tưởng cao khoảng 25mm trở lại là thích hợp với sức khỏe.

4. Ăn thịt đỏ

Thịt đỏ, tiêu biểu là thịt bò có rất nhiều lợi ích. Thịt bò chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol. Trong một số trường hợp nó còn có thêm ít omega 3 như trong cá hồi. Tất cả tùy thuộc vào chất lượng bò được nuôi dưỡng.

5. Tiếp xúc với ánh nắng

Mặc dù tia UV gây hại cho da, có thể dẫn đến ung thư da nhưng ánh nắng mặt trời không phải luôn luôn nguy hiểm. Tiếp xúc với ánh nắng giúp giảm trầm cảm và thiếu hụt vitamin D cần thiết để bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh mãn tính khác. Vitamin D rất quan trọng để ngăn ngừa một số loại ung thư, bệnh còi xương, bệnh tự miễn dịch, tăng huyết áp, bệnh tim mạch…
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Vũ Thanh Hùng
Sáng lập viên
Sáng lập viên


Gia nhập : 19/08/2010
Đến từ : Thang 10 Secondary School
Tuổi : 22
Bài gửi : 1535
Danh vọng : 4771
Số lần được cảm ơn : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 5 thói quen tưởng chừng xấu nhưng tốt cho sức khỏe   Fri 19 Aug 2011 - 0:12

Thanks chị Béo nház.

_________________
....... . . Cố lên Hùng ơi ! . . .......
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thang10online.4rumer.net
• B é O •
Quản trị viên
Quản trị viên


Gia nhập : 18/08/2011
Đến từ : Từ trên trời rơi xuống
Tuổi : 23
Bài gửi : 208
Danh vọng : 2232
Số lần được cảm ơn : 503

Bài gửiTiêu đề: Re: 5 thói quen tưởng chừng xấu nhưng tốt cho sức khỏe   Fri 19 Aug 2011 - 0:20

• Cm nhanh thế em Smile
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 5 thói quen tưởng chừng xấu nhưng tốt cho sức khỏe   Today at 15:00

Về Đầu Trang Go down
 
5 thói quen tưởng chừng xấu nhưng tốt cho sức khỏe
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn Tháng 10 Online :: SỨC KHOẺ - ĐỜI SỐNG :: Mẹo vặt hằng ngày-
Chuyển đến