Diễn đàn Tháng 10 Online


 
Trang ChínhCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
mylove_endlessloves
Quản trị viên
Quản trị viên
avatar

Gia nhập : 05/12/2011
Đến từ : lập thành city
Tuổi : 21
Bài gửi : 1114
Danh vọng : 3638
Số lần được cảm ơn : 11

Bài gửiTiêu đề: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Tue 13 Dec 2011 - 13:24

Bạn đang buồn chán đến mức không thiết tha với nhịp sống sôi động. Bạn đang vùi mình gặm nhấm nỗi buồn? Những cách sau sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi tâm trạng đáng chán đó.

1. Gọi điện thoại: Cầm lấy điện thoại và gọi cho một người mà bạn tin cậy để có thể chia sẻ. Hãy khóc – nếu bạn không cầm được nước mắt. Khi chia sẻ nỗi lòng mình với một ai đó bạn sẽ vơi được một nửa nỗi buồn.

2. Đi dạo: Hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo, không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động, bạn sẽ thấy lòng mình thư thái.

3. Hãy tha thứ cho bản thân: Hãy viết những chuyện gì bạn cảm thấy mình đã làm thật xuẩn ngốc, điên rồ trong quá khứ; viết tất cả những sai lầm của mình, và cho chúng trôi đi. Tha thứ cho bản thân, để bạn có thể thanh thản tập trung cho cuộc sống tươi đẹp trước mắt và không quẩn quanh với những dằn vặt trong quá khứ.

4. Tắm: Một khoảnh khắc riêng tư, yên tĩnh trong phòng tắm sẽ giúp bạn thư thới và yêu đời hơn.

5. Dọn dẹp: Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy "nhẹ" mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn.

6. Hãy đặt và cố gắng hoàn tất những mục tiêu nhỏ: Cuộc sống tất bật sẽ khiến bạn cảm thấy stress vì công việc luôn bận rộn mỗi ngày. Hãy đặt ra cho mình những mục tiêu đơn giản như dọn dẹp nhà mỗi tuần hai lần, hay cố gắng tham gia khóa học khiêu vũ…

7. Cười lớn: Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, và cười lên thật sảng khoái. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống.

8. Nghe nhạc: Nghe những bản nhạc yêu thích và nhảy theo điệu nhạc, hát to lên nếu bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn và thấu cảm những nỗi buồn trong bạn, khiến nỗi buồn trong lòng bạn tan biến dần.

9. Đọc sách: Chìm đắm vào một cuốn sách hay, khóc cười cùng nhân vật sẽ giúp bạn thoát khỏi tâm trạng u ám đang đeo bám.

10. Hãy nhớ rằng ngày mai là một ngày mới: Những gì đem đến cho bạn nỗi muộn phiền ngày hôm nay sẽ là một động lực mang đến những điều tốt đẹp cho bạn vào ngày mai. Khi mặt trời thức giấc bạn sẽ thấy một con đường mới để bước đi và vươn tới những điều tốt đẹp.

thank cho e na'


Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thang10online.4rumer.net
°o.O (Cong_Tu) O.o°
Thành viên tích cực
Thành viên tích cực
avatar

Gia nhập : 27/11/2011
Đến từ : Suối Khoáng Xiteen...
Tuổi : 23
Bài gửi : 297
Danh vọng : 2821
Số lần được cảm ơn : 4

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Tue 13 Dec 2011 - 13:37

hay thế nhỉ
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://Baonam2309194@yahoo.com
mylove_endlessloves
Quản trị viên
Quản trị viên
avatar

Gia nhập : 05/12/2011
Đến từ : lập thành city
Tuổi : 21
Bài gửi : 1114
Danh vọng : 3638
Số lần được cảm ơn : 11

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Tue 13 Dec 2011 - 13:39

hihihi.hum nào buồn thử 1 lần ùi áp dụng 10 cách trên hem co được ko.

_________________
Nhớ này:
Điều I : Những gì Ly Lốp nói luôn đúng...!?
Điều II : Nếu Ly Lốp có nói sai thì xem lại điều I.
Điều III : Các bạn nam của T10OL đều mến Ly Lốp!
Điều IV : Nếu bạn nam nào của T10OL không mến Ly Lốp thì xem lại điều III!!!!!!!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thang10online.4rumer.net
Nhok_xteen9x
Thành viên tích cực
Thành viên tích cực
avatar

Gia nhập : 06/10/2011
Đến từ : Hehe.t ở mỹbằng nè
Tuổi : 25
Bài gửi : 218
Danh vọng : 2510
Số lần được cảm ơn : 6

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Sun 18 Dec 2011 - 22:43

Nếu đã thử nhưng ko hjệu quả thì có kák nào khák ko e?chị ko áp dụng đc kák nào kả.tkả đều thấy phản ták dụng hít.hjx.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Vũ Thanh Hùng
Sáng lập viên
Sáng lập viên
avatar

Gia nhập : 19/08/2010
Đến từ : Thang 10 Secondary School
Tuổi : 23
Bài gửi : 1535
Danh vọng : 5076
Số lần được cảm ơn : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Sun 18 Dec 2011 - 22:53

Tốt nhất là ko làm gì cả. Kệ...............

_________________
....... . . Cố lên Hùng ơi ! . . .......
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thang10online.4rumer.net
mylove_endlessloves
Quản trị viên
Quản trị viên
avatar

Gia nhập : 05/12/2011
Đến từ : lập thành city
Tuổi : 21
Bài gửi : 1114
Danh vọng : 3638
Số lần được cảm ơn : 11

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Mon 19 Dec 2011 - 13:10

nếu bùn thì mời làm thui.

_________________
Nhớ này:
Điều I : Những gì Ly Lốp nói luôn đúng...!?
Điều II : Nếu Ly Lốp có nói sai thì xem lại điều I.
Điều III : Các bạn nam của T10OL đều mến Ly Lốp!
Điều IV : Nếu bạn nam nào của T10OL không mến Ly Lốp thì xem lại điều III!!!!!!!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thang10online.4rumer.net
chyck.quỷquậy
Quản trị viên
Quản trị viên
avatar

Gia nhập : 10/10/2011
Đến từ : Tân Thành City
Tuổi : 21
Bài gửi : 1290
Danh vọng : 5657
Số lần được cảm ơn : 21

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Mon 19 Dec 2011 - 13:23

tốt nhất là HỌC

_________________
....... . . Xưa kia tớ tốt bụng...nhưng bây giờ đã hết hạn sử dụng.
Giờ sống ác tí...chắc kô ai để ý. Thế là ăn ở ác có thông báo đấy nhá =)) . . .......



î-î-Ƕ«¥Ç¶<_♀♂_å£Øñ€-î-
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.facebook.com/
đức trọng
Quản trị viên
Quản trị viên
avatar

Gia nhập : 19/08/2011
Tuổi : 25
Bài gửi : 434
Danh vọng : 3337
Số lần được cảm ơn : 509

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Mon 19 Dec 2011 - 15:04

oh mà nút thank ở đâu ý nhở ???????????

_________________
phone number: 0166 999 3 808
3mail:lvt.nhok.vip9x@gmail.com
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thangonline.tk
mylove_endlessloves
Quản trị viên
Quản trị viên
avatar

Gia nhập : 05/12/2011
Đến từ : lập thành city
Tuổi : 21
Bài gửi : 1114
Danh vọng : 3638
Số lần được cảm ơn : 11

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   Mon 19 Dec 2011 - 15:30

Đức Trọng đã viết:
oh mà nút thank ở đâu ý nhở ???????????
chắc là nó chỉ quanh quẩn đâu đây thui.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://thang10online.4rumer.net
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách để thoát khỏi nỗi buồn   

Về Đầu Trang Go down
 
10 cách để thoát khỏi nỗi buồn
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn Tháng 10 Online :: SẮC MÀU CUỘC SỐNG-
Chuyển đến